Con la finalidad de incentivar a los y las torreonenses a activarse físicamente durante el periodo de cuarentena por el Covid-19, el R. Ayuntamiento de Torreón, a través del Instituto Municipal del Deporte de Torreón inició la campaña #ActívateEnCasa, en la que a través de redes sociales mostrarán rutinas de ejercicios básicos que se pueden realizar en familia.
Los instructores de los distintos deportes que el municipio ofrece en cada una de las unidades deportivas serán los encargados de realizar las rutinas que se publicarán en las redes sociales del IMD (Facebook: Instituto Municipal del Deporte, Instagram: IMDTorreon).
Los deportes que forman parte de la campaña son:
Yoga, Baile Fitness, Wu Shu, Tae Kwon Do, Tenis, Futbol, Basquetbol y Gimnasio.
En Yoga se mostrarán ejercicios de introducción al deporte, en baile fitness serán rutinas de distintos ritmos musicales, Wu Shu y Tae Kwon Do mostrarán ejercicios funcionales con base a golpes y patadas, en tenis se darán ejercicios de coordinación y técnica de iniciación a este deporte, en futbol y basquetbol se mostrarán ejercicios de coordinación y técnicos para quienes practican estos deportes, por su parte para los que practiquen gimnasio se harán circuitos de multi-estaciones de trabajo para pierna y cardiovasculares.
Se realizarán capsulas con rutinas y transmisiones en vivo, se busca que las personas que se sumen al reto de #ActívateEnCasa puedan interactuar con los instructores para resolver dudas acerca del deporte que les corresponde. Las rutinas serán para que todos los integrantes de la familia puedan realizarlas en la comodidad de su hogar.
Como un agregado extra, se harán charlas acerca de la importancia y beneficios de la Natación en la salud, impartidas por expertos en el tema.
