Si vives en Lerdo y estás buscando una opción para disfrutar del verano o mejorar tu condición física, no te puedes perder los cursos de natación y aquazumba que se están ofreciendo en la Unidad Deportiva Francisco Sarabia. Desde niños pequeños hasta adultos, el Instituto Municipal del Deporte sigue brindando espacios ideales para ejercitarse y aprender en el agua. ¡Te contamos todos los detalles!
Natación para Niños y Adolescentes
Los cursos de natación infantil son perfectos para niñas y niños de entre 5 y 15 años, con diferentes niveles de habilidad. Ya sea que tu hijo sea principiante o tenga conocimientos previos, las clases están divididas de manera que cada grupo reciba la atención que necesita para mejorar su técnica.
Horarios de Clases para Niños
Las clases se dividen en horarios específicos para que cada grupo de edad pueda disfrutar de la natación de acuerdo con su capacidad:
Lunes, miércoles y viernes:
4:00 p.m. – 5:00 p.m.: Niños de 5 a 6 años
5:00 p.m. – 6:00 p.m.: Niños de 7 a 8 años
6:00 p.m. – 7:00 p.m.: Niños de 9 a 10 años
Martes y jueves:
5:00 p.m. – 6:00 p.m.: Grupo general
Este horario permite que los más pequeños se diviertan mientras mejoran su resistencia y habilidades en el agua, mientras que los más grandes pueden aprender técnicas más avanzadas.
Clase Azul para Niños con Autismo
Una de las iniciativas más destacadas de este programa es la “Clase Azul”, dirigida especialmente para niños con autismo. Esta clase tiene un enfoque adaptado a las necesidades de los niños, proporcionando un ambiente inclusivo y personalizado, a cargo de un docente especializado. Se lleva a cabo los martes y jueves a las 4:00 p.m. y permite que los niños con necesidades especiales puedan disfrutar del agua de manera segura y educativa. Es una gran oportunidad para fomentar el desarrollo social y físico en un entorno controlado.
Aquazumba: Ejercicio Acuático para Todos
Si ya tienes alguna experiencia en actividades acuáticas o simplemente buscas divertirte mientras haces ejercicio, el aquazumba es la opción ideal. Esta actividad combina música, baile y ejercicio en el agua, y está abierta tanto para mujeres como para hombres. Las clases se imparten los martes y jueves, con dos horarios disponibles para que se adapten a tu rutina diaria:
6:00 p.m. – 7:00 p.m.
7:00 p.m. – 8:00 p.m.
El aquazumba es una forma excelente de quemar calorías, tonificar el cuerpo y mejorar la condición física sin impactar las articulaciones, gracias al medio acuático. Además, como es una actividad grupal, también se convierte en una experiencia social muy divertida.
Curso de Natación para Adultos
Los adultos que desean aprender a nadar o mejorar su estilo de vida también tienen su espacio en la Unidad Deportiva Francisco Sarabia. Aunque el curso de natación para mayores de 18 años ya está con cupo lleno, se puede formar parte de una lista de espera. Si te interesa, puedes registrarte y esperar que se libere un espacio para poder unirte a las clases. Si eres adulto y nunca has nadado, ¡no te preocupes! Los instructores están capacitados para enseñarte desde cero.
Inscripciones y Más Información
Las inscripciones para todos los cursos están abiertas de lunes a viernes, en el horario de 8:00 a.m. a 4:00 p.m., en las instalaciones de la Deportiva Municipal Francisco Sarabia. Si deseas más información, puedes comunicarte al número 87 11 59 24 97.
Es importante que tomes en cuenta que los espacios en los cursos de natación y aquazumba son limitados, por lo que te recomendamos inscribirte lo antes posible para asegurar tu lugar.
Beneficios de Practicar Natación y Aquazumba
Además de ser actividades muy divertidas, tanto la natación como el aquazumba ofrecen grandes beneficios para la salud. En el caso de la natación, no solo estarás trabajando todo el cuerpo, sino que también estarás mejorando la capacidad cardiovascular, la flexibilidad y la resistencia muscular. Para los más pequeños, también es una excelente manera de fomentar la coordinación motriz y las habilidades sociales.
Por otro lado, el aquazumba es perfecto para quienes buscan una forma de ejercicio más dinámica, combinando los beneficios del baile con el trabajo muscular que el agua proporciona. La resistencia del agua hace que cada movimiento sea más desafiante, lo que ayuda a quemar calorías de manera eficiente y divertida.
¿Por Qué Escoger Estos Cursos?
Los cursos de natación y aquazumba en Lerdo no solo ofrecen una excelente forma de mantenerse en forma, sino que también proporcionan un espacio donde los participantes pueden aprender en un entorno controlado y amigable. Las instalaciones de la Unidad Deportiva Francisco Sarabia cuentan con todo lo necesario para garantizar que los cursos se desarrollen de manera segura y profesional. Además, las clases están diseñadas para adaptarse a diferentes edades y niveles, lo que asegura que todos los interesados puedan encontrar un espacio para mejorar.
