Ejercitando con ritmo

La palabra zumba es de origen colombiana y significa “rumba”, para referirse a una fiesta donde el baile, la alegría y el buen ambiente son sus principales características.

La Zumba es una  disciplina fitness de origen Colombiano, que trata de  mantener un cuerpo saludable, a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo con  movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza en las rutinas ritmos latino-americanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. Esta disciplina también se caracteriza tener una dinámica alegre, llena de colores y ritmos vibrantes. Este baile se enfoca en trabajar piernas, brazos, glúteos y abdomen.


La Zumba como ejercicio trae muchos beneficios, mantiene el cuerpo y contribuye a mantenerlo saludable, favorece la perdida y control de peso. Los resultados de hacer este baile comienzan a notarse a partir de la tercera semana.

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